Доставка натуральной питьевой
бутилированной воды

slogan

8 /3412/ 26-03-03sms-viber-whatsapp

8 /922/ 522-03-03

Главная Статьи О пользе воды

О пользе воды

« Назад

04.10.2014 01:04

Вода — самое простое из всех сложных веществ, самое распространенное вещество на планете, и, безусловно, самое загадочное. В организме вода может повести себя как чудотворящая жидкость, а может — как заклятый враг. Качество употребляемой воды — самая насущная из проблем сегодня, связанная с ней. Организм постоянно покидает вода. Через легкие вместе с выдохом, через поры кожи во время потения, из выделительных органов и т.д. Потребность человека в воде существует всегда.

Сколько же нужно человеку воды

Идеально, чтобы каждый организм в течении суток получал столько же жидкости, сколько и выделил в окружающую среду.

По расчетам ученых, суточная потребность человеческого организма в воде составляет около 40 мл на 1 кг веса, т.е. приблизительно 2 литра в сутки. Некоторым людям, например, пожилым, хватает 1,5 или даже 1 литра; другим же, наоборот, требуется 3, если человек ведет здоровый образ жизни. В это количество воды входит употребление воды в чистом виде, содержащееся во фруктах, овощах и других продуктах.

Большинству из нас недоступны экологически чистые источники, где вода содержит в себе минералы, определенное количество излучения, являясь живой. Мы вынуждены употреблять водопроводную воду, причем кипятить ее, чтобы обезопасить себя. Многие устанавливают фильтры для того, чтобы иметь возможность пить некипяченую воду. Можно добавлять в воду яблочного уксуса, меда или йода. Это поможет расправиться с микроорганизмами, которые могут находиться в воде.

О способах употребления воды

Воду желательно пить чаще, но малыми порциями, чем реже, но большими. Во втором случае мы перегружаем свой организм, в частности сердце и почки. Пить следует маленькими глотками, а не залпом, наслаждаясь каждым глотком. Бывает, что мы, испытывая сильную жажду, пьем ее целыми стаканами, так и не утоляясь. Все это потому, что вода не успевает усвоиться. Организм получает слишком много воды, поэтому пейте понемногу.

Желательно утром пить натощак стакан теплой воды с лимоном. Это очистит желудок от скопившейся слизи и улучшит пищеварение. А перед сном полезно выпить стакан воды с ложкой меда или выжать лимонный сок. Если Вы сомневаетесь в качестве водопроводной воды, то лучше её кипятить. А если Вы не хотите пить мертвую кипяченую воду, то лучше употреблять бутилированную питьевую. Также благоприятное влияние оказывают настойки на листьях ягод смородины, шиповника, малины, хурмы.

Не употребляйте воду во время приема пищи или во время интенсивных спортивных занятий, таких как бег, упражнения и прочее.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных. Подробнее
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль :
запомнить